2chとろける速報

2chまとめ記事の速報を分かりやすくまとめました

身長150cm・慶応出身の才女の筋肉アイドルが凄いwwwwwwww(※画像あり)

   

1: アトミックドロップ(dion軍)@\(^o^)/:2016/02/11(木) 20:51:57.74 ID:0/10f2Hy0 BE:614796825-PLT(17667)













才木玲佳?れいたん ?@saikireika 8時間8時間前

週プレNEWS読んでくれたかなっ??
来週の水曜日にも続編を配信していただけるみたいっ?嬉しいなあ~♪*゚
写真は編集長の貝山さんと*¥(^o^)/*
まだ読んでない方はこちら?↓↓↓
http://wpb.shueisha.co.jp/2016/02/10/60700/

―キックの次に武藤敬司主宰の「プロレス総合学院」にも入学して。ホントになんでもやりたくなっちゃうんだね(笑)。そこではどんな練習を?

玲佳 月曜から金曜、時々土曜にも2時間ずつで、受け身から始まって技のかけ方、返し方とか一連の流れを練習してます。
受け身を失敗するとむちゃくちゃ痛いんですよ! 筋トレはスクワット300回、腹筋100回、ライオンプッシュアップという全身を使う超キツい腕立て伏せ100回、
ダッシュを組み込んだインターバルトレーニングとかをやっています。

特に苦手なのは、何回やれば終わるかわからない腕立て伏せ。腕を曲げた状態で止めさせられたりすると「早く~! 終われ~!」って(笑)。
でも基本的にはトレーニングが好きですし、スクワットはめっちゃ得意なんで300回は余裕ですよ(ドヤ顔)!

―もはや完全に筋トレマニアです! ちなみに普段はどんな1日を?

玲佳 もう暇があればジムに行ってますね。朝はホットヨガに行って、その後ゴールドジム、そのままK-1ジム、
プロレスという1日を平気で送れるんですよ。クレイジーだって言われますけど(笑)。

あとは家でドライヤーしながらスクワット100回とか日常生活にトレーニングを組み込んでいます。携帯でブログを更新する時も体幹トレーニングをやってます!
 肘をついて腕立て伏せのような体勢で携帯をいじるのって、ホント辛いんですよね~!





2: サッカーボールキック(ドイツ)@\(^o^)/:2016/02/11(木) 20:53:14.57 ID:+3a4NgiR0.net

きんもーっ☆




6: ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)@\(^o^)/:2016/02/11(木) 20:54:36.51 ID:heAVb6Eq0.net

>>2
黙れや豚が!





3: ファイヤーバードスプラッシュ(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/02/11(木) 20:53:59.03 ID:oQ1zQLle0.net

まぁいいんじゃねーの、蓼食う虫も好き好きだから




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